Стрессы.

Рогаль Татьяна | 3 февраля, 2012 | no comments

Здравствуйте дорогие друзья. Сегодня я продолжаю тему:» Быть здоровым — модно!» Третий фактор, влияющий на наше здоровье — стрессы.

Кроме того, что за последние десятилетия значительно загрязнилась окружающая среда, изменилось качество употребляемой пищи, сильно изменился и наш жизненный уклад.

Ритм жизни стал более напряженным, интенсивным и в то же время более монотонным.Стрессы стали нашими неотлучными спутниками. Давайте посмотрим, как проходит наш день.

Утром просыпаемся с чувством хронической усталости, на скорую руку, что-то едим и одновременно слушаем или смотрим утренние новости, где ничего хорошего нам не скажут.

А затем бегом на работу.Там так же нас окружают проблемы, конфликты. Вечером по магазином и домой с чувством усталости, раздраженности.

Ужин и к телевизору. Теперь отдохну. А там фильм со сценами убийств, насилия и почти открытой порнографии. Просмотр последних новостей с изуродованными трупами, с надоевшей рекламой. Ну все, спать.

И так каждый день, год за годом. В результате начинают возникать: сердечно- сосудистые заболевания, болезни желудочно-кишечного тракта, сбой дает нервная система ( возникают депрессии, психические заболевания).

Стресс поражает клетки головного мозга, вызывая снижение памяти, вплоть до ее потери.

Таким образом каждому из нас необходимо заботиться о своем здоровье.

Четвертый фактор, влияющий на здоровье, это — питание. Об этом в следующей статье.

Я искренне желаю Вам огромного здоровья и удачи!