Клюква плюс мед – отличная профилактика простудных заболеваний.
Доброго времени суток.
Продолжаем разговор об укреплении иммунитета и профилактике вирусных и простудных заболеваний для всей семьи.
Не секрет, что в настоящее время люди всего мира озабочены тем, как сохранить свое здоровье и здоровье своей семьи. Да, индивидуальная защита в общественных местах, на улице очень важна. И об этом нам напоминают по радио, телевидению почти каждый час и это очень важно. Но давайте посмотрим, как с помощью простых продуктов, которые наверняка есть почти в каждом доме мы можем укрепить свой иммунитет и тем самым избежать простудных заболеваний. Речь идет о клюкве, благо теперь осенью ее можно купить на рынке.
Клюква благотворно влияет на все органы человека: усиливает выработку желудочного сока и ферментов поджелудочной железы. Способствует лечению гастрита с пониженной кислотностью и воспалению поджелудочной железы. При гастритах с повышенной кислотностью и язвой желудка прием клюквы ограничен! Клюква благотворно влияет на сердечно сосудистую систему, снимает воспаление мочеполовой системы. Является профилактическим средством онкологических заболеваний и этот перечень полезных действий клюквы на организм человека можно продолжить и дальше. Но наша задача в этой статье разобраться о влиянии клюквы на иммунитет и профилактику простудных и вирусных заболеваний.
В ягоде содержится много антиоксидантов, которые подавляют рост болезнетворных микроорганизмов.
Урсоловая кислота. Обладает выраженным противовоспалительным действием. Угнетая хроническое воспаление, она замедляет старение организма в целом.
Проантоцианы. Имеют слабый противовоспалительный эффект и способны вызывать гибель вредоносных микроорганизмов.
Клюква богата витамином C, который укрепляет иммунитет и повышает устойчивость организма к любым внешним неблагоприятным факторам. Употребление клюквы приводит к нормализации обмена веществ в целом. Обеспечивает профилактику различных нарушений метаболизма.
О пользе меда каждый из нас знает с раннего детства. Мед оказывает огромное влияние на нормализацию кишечной флоры. А, как известно, клетки, отвечающие за состояние иммунитета, вырабатываются именно в слизистой оболочке тонкого кишечника. Антиоксидантное свойство меда препятствует развитию свободных радикалов. Как советует А. Николенко (д.б.н.): «Очень важно понимать, что целебные свойства присущи зрелому мёду и сохраняются от 4 до 8 месяцев, в зависимости от хранения и переработки (как можно меньше контакта с кислородом, без нагревания выше 40С, не на солнце и т.д.). Таким образом, самым полезным является осенний мёд (если собран в августе, а не в июне)».
Для профилактики простудных заболеваний свежие ягоды клюквы измельчают и смешивают с медом в пропорции 1:1. Как это делаю я, смотрите в ролике под этой статьей или на моем канале.
Будьте здоровы.
Комментарии к статье приветствуются.
