Проект «Стройнеем на глазах»

Рогаль Татьяна | 1 октября, 2013 | 1 comment

Всем привет! С 1 октября стартовал проект общественно-информационного содружества Центр Равновесия «Стройнеем на глазах» Решила принять участие. Проблема лишнего веса наверно волнует почти каждую женщину, актуальна она и для меня. С каждым годом все больше людей страдает ожирением. А рядом с этой проблемой возникает и риск заболеваний гипертонической болезнью, сахарным диабетом, заболеваниями костно-мышечной системой. Проблема коррекции веса более остро стоит у женщин с возраста 50 лет и старше, когда начинается гормональная перестройка организма.И понятно, что только диетой или голоданием проблему лишнего веса не решить, а вот нанести вред здоровью можно. Со всевозможными диетами обязательно надо сочетать физическую нагрузку, только так решается эта проблема. Кроме нагрузки, диеты обязательно соблюдать питьевой режим. В сутки человек должен пить не менее 2 литров чистой воды (кофе, чай не считается). Только вода растворяет яды и шлаки в нашем организме и способствует их выведению. Но приучать себя выпивать такое количество воды надо постепенно, не создавая нагрузки на органы выведения.
Однако вернемся на проект «Стройнеем на глазах». Проект расчитан на 2 месяца. Участники проекта 3 раза в неделю должны вести в прямом эфире свои дневники в которых рассказывают о своих результатах. При прохождении проекта я буду использовать программу коррекции веса, разработанную американским диетологом Стейси Белл.Продукты, предложенные в этой программе создают полноценный дневной рацион. А так же, чтобы добиться запланированного результата, похудеть за три месяца на 20 кг буду использовать физические нагрузки (самое сложное для меня).О программе коррекции веса и продуктах буду рассказывать в своем дневнике. Вот ссылка на страницу моего дневника http://www.stroyneemnaglazah.ru/dnevniki/tatyana-rogal. заходите, читайте, смотрите, задавайте вопросы. Чтобы оставить комментарий или задать вопрос надо зарегистрироваться на сайте. Жду Вашу поддержку.